９月より始まりました！瞑想教室。本日、第2回目を無事終了いたしました。（ありがとうございます🌈）瞑想と聞くと、どこか怪しいというのか、ただ目を閉じて、誘導されるままにじーっとしていれば良いのか？と色々と頭の中で自問自答してしまう方もいるかと思います。保坂先生の瞑想は、ただ、瞑想するだけでなく、まずは、話しをしながらリラックスできる環境を作り、呼吸を整えながら意識を自分へと繋げていきます。体の滞りを解消するためにヨガの要素を取り入れて軽く体操をしたり、自分自身と向きあうには最高のひとときです。人数に制限がございますので、体験されたい方は、ご連絡ください。

～第1回目の瞑想教室に初体験して。。。江曽島S様～

初めて体験しました。心身共にリフレッシュしました。ただ瞑想するだけでなくヨガの要素も取り入れ、体の中の滞りを無くしてくれます。終わった後のふくらはぎは、ふわふわです。日常の忙しさを忘れてとても楽しいひとときでした(o^―^o)